Medical & Health Books | Bookland

This section features a diverse collection of medicine and health books aimed at spreading health awareness and promoting a balanced, healthy lifestyle. You will find works on general medicine, nutrition, mental health, first aid, and physical fitness, as well as guidance on prevention and body care.

الأمعاء كنزك في بطنك

الامعاء كنزك في بطنك اسم المؤلف : جوليا أندرز‎ ‎ ما سرّ نجاح هذا الكتاب الذي بيعت منه ملايين النسخ في أقلّ من سنة؟ الأمعاء بأهمية الدماغ أو القلب لوجودنا، ولكننا لا نعرف عنها إلا القليل. تدافع أندرز بطرافة عن هذا العضو الذي غالباً ما نميل إلى إهماله. بعد اصطحابنا في جولة داخل الجهاز الهضمي، تعرض المؤلفة نتائج آخر الدراسات التي أجريت حول الدور الذي يلعبه ما تسميه «الدماغ الثاني» في راحتنا. وتدعونا إلى تغيير عاداتنا الغذائية واتباع بعض القواعد العملية بغية الوصول إلى هضم صحّي

عندما هددني سرطانه

اسم المؤلف : فاطمة الحمادي هذا الكتاب، سيكشف ستائر الغموض وبالتالي سيستقطب بإذن الله كل الذين مروا بالسرطان، والذين يواجهون المرض، أو من سيواجه المرض، كما نستطيع المشاركة به في المؤتمرات الخاصة بمرض السرطان أو في شهر التوعية بمرض سرطان الأطفال، ويداً بيد من الدولة نحو العالم

تسعة أسرار لحياة طيبة

محاولاتك لمعرفة ذاتك قد تستغرق الكثير .. ربما أيام ربما شهور أو سنين.في هذا الكتاب قمت بتجميع خبراتي والدورات التي قمت بإعطائها لكلنفس طيبة تسعى لعيش حياة طيبة وتسعى للوصول إلى ذاتها من خلالرحلة مدتها 40 يوم!تساءلت كثيرًا حول الأسرار التسعة من القائد؟ ومن المؤثر الأكبر؟ ومن المسيطر؟وكان الجواب أن الكل يقود في وقته والكل يؤثر على البقية ويتأثر بالبقية

عقول مشتتة أسباب اضطراب تشتت الانتباه وسُبل علاجه

عقول مشتتة اسباب اضطراب تشتت الانتباه وسبل علاجه اسم المؤلف : د. جابور ماتيه دكتور جابور ماتيه طبيبٌ مرموق، وكاتبٌ تُعد كتبه من أكثر الكُتب مبيعًا. هو نفسه مصاب باضطراب قصور الانتباه. وفي كتابه هذا، عقول مشتتة، يتنـــاول بالفحـــص والتمحيـــص أسطـــورة وجــود أصـــل جينــي للاضطراب، ويمنح المصابين به، أطفالًا وبالغين، أملًا حقيقيًّا، كما يقدم لهم النصيحة والمشورة السديدة. ومن خلال البرهنة على أن اضطراب قصور الانتباه ليس مرضًا جينيًّا موروثًا يلازم المرء طوال العمر، لكنه اختلالٌ يمكن التعافي منه، يتيح هذا الكتاب لأولياء الأمور فهم مشاعر وتصرفات أطفالهم المصابين بالاضطراب، ويتيح للبالغين المصابين بالاضطراب أيضًا الوعي بشكل أكبر بمشاعرهم وسلوكياتهم. هذا الكتاب، المبني على سنوات من الممارسة الطبية العملية، والعديد من الدراسات والأبحاث، تتعين قراءته على أولياء أمور الأطفال المصابين باضطراب قصور الانتباه، وعلى أي شخص عمومًا مهتم بمعرفة الكيفية التي تشكل بها خبرات وتجارب السنين الأولى من الطفولة، التكوين البيولوجي والسيكولوجي للمخ البشري

أطوار

Buy it now اطوار إسم المؤلف : خالد جمعان الغامدي مراحل الطفولة منذ مرحلة التخطيط للإنجاب مرورًا بجميع مراحل الطفولة و هو يردم الفجوة المتمثلة في عدم فاعلية الطب الوقائي في الأطفال و يجمع بين طب الأطفال و علم نفس النمو و يساهم في متابعة الطفل السليم بشكل صحيح خلال جميع مراحل تطوره و يعرّج على المرض و تبعاته على الطفل و الأسرة و يشمل ذلك الألم و الفقد و آليات التكيف مع المرض.

علاقات صحية

علاقات صحية المؤلف : فلك سامي علي الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات صحية وقوية لديهم خطر أقل للإصابة بالأمراض المزمنة

موسيقى العقل

موسيقى العقل كيف يستعيد الدفاع السيطرة على إيقاعه في العصر الرقمي ؟ المؤلف : د. كارل مارسي رغم تكنولوجيا المعلومات والاتصالات الفائقة التي تلاحقنا في كل مكان إلا أننا نشعر بانفصال متزايد، ويعود السبب وراء ذلك إلى أدمغتنا التي تعاني حالة من الإلهاء الرقمي، بسبب الإفراط في استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي التي غيرت تشكيلة الوصلات العصبية داخل أدمغتنا، مستغلة حاجتنا الفطرية إلى التواصل الحميمي والعاطفي. وبدورها فرضت العادات التي تصاحب أنماط حياتنا الرقمية ضغوطا هائلة على الأجزاء الأساسية بالدماغ، المنوطة بوظائف الانتباه والعاطفة والذاكرة، مثلما غيرت كيفية معالجتنا للمعلومات وطريقة تواصلنا وعلاقاتنا، وامتدت التغيرات كذلك إلى المستوى الفسيولوجي ومن هنا برزت الحاجة الماسة إلى استعادة التوازن بين التكنولوجيا والحياة، وهو المحور الأساسي لهذا الكتاب الذي يقدم حلولا مدعومة علميا من أجل حماية القشرة الجبهية - المايسترو الذي يدير كافة وظائف الدماغ، إيمانا بحقيقة أنه عندما تغير عاداتك فإنك تغير دماغك، هكذا بمنتهى البساطة.

لماذا لا تذهب الخراف إلى الطبيب

لماذا لا تذهب الخراف إلى الطبيب فهد عامر الأحمدي لماذا لا تذهب الخراف إلى الطبيب ؟ • يطرح المؤلفان فهد عامر الأحمدي والدكتورة نجاة سعيد الأحمدي ، عبر كتابهما «لماذا لا تذهب الخراف إلى الطبيب؟» ، محاور ورؤى حول الثقافة الصحية للأفراد . يقع الكتاب في 432 صفحة ، يستهلها الأحمدي بمقدمة ذكر فيها على الرغم من الخبرة التي اكتسبتها خلال فترات حياتي ، إلا أني ما زلت أتردد حيال المواضيع الطبية التي أكتبها ، والحقيقة أن هناك فرقًا بين الكتابة في المجال الطبي ، وبين التوجيه الإرشادي للأفراد . ويضم الكتاب 90 مقالاً عن شؤون الصحة والطب والتغذية والريجيم ، وتأثير بعض الأدوية والفيتامينات ، موزعة على عشرة فصول تتناول أهمية جهاز المناعة ، وأهم النصائح للوقاية من الأمراض المستعصية ومشاكل السمنة وأسباب فشل الريجيم الغذائي .. !

منزل مليء بالفراولة

منزل مليء بالفراولة أساليب التغذية الصحية فى كل مراحل حياة المرأة اسم المؤلف : د. إيمان جمال إلى كل تاء تأنيث طفلةً كنتِ أو فتاةً أو أُمًّا أو زوجةً أو حتى جدةً حنونة تضم إلى صدرِها أحفادَها، صِحَّتُكِ تأتي أولًا. كيفية التغذية الصحيَّة الصحيحة للأنثى من الولادة حتى سن الأمل، وكيفية المحافظة على توازن الهرمونات والتغذية الإيجابية السليمة

قبل أن تختار الطب

قبل ان تختار الطب اسم المؤلف : د. علياء كلداري هذا الكتاب هو دليل شامل لدراسة الطب، أشرح فيه سنوات الدراسة وما بعد ذلك، وأبين للقارئ التحديات التي قد يواجهها في دراسة الطب وأساعده في تجاوز التحديات من خلال تقديم بعض النصائح. هذا الكتاب مهم جداً لأنه يعطي صورة مكملة لكل من يرغب في دراسة الطب وأشارك فيه تجربتي.

نعم أستطيع الإقلاع عن التدخين

نعم استطيع الإقلاع عن التدخين سيسيل بيرتين الإقلاع عن التدخين من أهم القرارات في الحياة. وهو أيضًا مصدر رعب للعديد من المدخِّنين مع العلم بأنَّ هذا القرار لا ينطوي سوى على الفوائد: كيف سأتمكن من تطبيق هذا القرار؟ كيف سأدير حياتي الاجتماعية بدون تدخين؟ وماذا عن وزني؟ أتودون معرفة خبر جيد؟ سوف نحفزكم ونشجعكم على الابتعاد عن الدخان، بفضل برنامج لمدة ٤ أسابيع تترسَّخ خلالها العادات الجديدة دون أي تراجع أو تأثير على الوزن! ودائمًا في أحسن مزاج. "التوقف عن التدخين لن يكون سهلًا بالضرورة ولكنكم عندما ستشعرون بالتأثيرات الإيجابية الأولى على أجسادكم، فلا بد أن تشعروا بالفخر بإنجازكم!" في هذا الدفتر، سوف تجدون: • مفاتيح فهم تأثيرات التبغ على أجسادنا، مسبِّبات التعلق بالتدخين، والتوعية بكل الفوائد المرتبطة بالإقلاع عن التدخين. • التدريب الرياضي للحد من زيادة الوزن واستبدال النيكوتين بالأندومورفين! • النصائح الغذائية لتفادي استبدال إدمان بآخر: إعادة توازن غذائي، عملية الحد من الوجبات الخفيفة المتكررة... • إرشادات معزِّزة للعزيمة وصولًا إلى تحقيق الهدف والحفاظ على التحفيز الذاتي، طرائق مضادة للتوتر، التأمل، الضغط الإبري...

سكر أقل متعة اكثر

سكر اقل متعة اكثر اسم المؤلف : كارول غارنييه أصبح السكر العدو الأول للصحة السليمة، وبما أنه من النوع الإدماني القوي، فإننا بالتالي نجده في كل مكان: بدءًا من المكعب الصغير المغطس بشكل طبيعي في قهوتنا ووصولًا إلى اللحوم الباردة والوجبات الجاهزة. ونحن نعي تمامًا بأننا نأكل أكثر من اللازم... هل تودون معرفة خبر جيد؟ يمكننا بتطبيق بعض التغييرات التدريجية الصغيرة أن نخفض كمية استهلاكنا للمأكولات دون الانقطاع الكلي عن الملذات! "من نصح بالتوقف عن استهلاك السكر؟ عندما نتعرف على مساوئه ونبحث عن أماكن تواجده، يمكننا قطعًا تخفيض كمية استهلاكه، وتغيير عاداتنا والابتعاد عنه بكل هدوء." في هذا الدفتر، سوف تجدون: • مفاتيح التعرف على مفاعليك السكر على أجسادنا، والتمييز بين السكر الجيد والسكر السيء، والاعتياد على الاستعانة بمؤشر نسبة السكر في الدم. • النصائح الرامية إلى تجنيبكم الوقوع في فخ السكريات والتنقيب عن مواقع السكر المخفية، وتحسين طريقة التسوق وفك طلاسم الملصقات على المنتجات. • السلوكيات المساعدة على الابتعاد عن عادة تناول السكر: كل بدائل السكر والعادات الجيدة لتجنب الرغبات به. • برنامج على مدى ٧ أيام يتضمن وصفات صحية وإرشادات خاصة بك: سواء كنت من المتعلقين بالسكر، أو من ضحايا السكر المخفي، أو ربما من المفضلين للمأكولات المالحة ومحبي النشويات.

أنا أعزز مناعتي

انا أعزز مناعتي اسم المؤلف : إيزابيل دولالو يجتاز بعض الناس عامهم دون أن يصابوا بنزلة برد في حين يعاني آخرون "من كل الأمراض التي تحيطنا". ما السبب؟ إنها ضعف دفاعاتنا الطبيعية في مواجهة الميكروبات. أتودون معرفة خبر جيد؟ يمكن تحسين مستوى حمايتنا في مواجهة الأمراض ولا سيما الفيروسات الشتوية، عند الاهتمام بحياتنا الصحية للحصول على جهاز مناعي في أفضل حال. "المناعة، هي سلاحنا الرادع في مواجهة الميكروبات! تحسين الغداء، تحسين النوم، الحركة: بهذه الطريقة ندلل جهازنا المناعي لكي نبقى في أفضل حال." في هذا الدفتر، سوف تجدون: • مفاتيح فهم آليات جهازنا الدفاعي: أدوار المناعة الفطرية والمكتسبة، وكذلك الميكروبيوتا، والكريات البيضاء – محاربو جهازنا المناعي – وأعداؤهم (الفيروسات، والبكتيريا...). • إرشادات لترفيه النفس وتدليلها: مشروبات ساخنة في فصل الشتاء، منتجات مصنوعة منزليًا (هلام، محارم رطبة، رذاذ...)، المكمِّلات المريحة... • برنامج يومي لأسبوعين للحفاظ على الصحة: نصائح غذائية، تمارين جسدية، إرشادات للاسترخاء والنوم جيدًا. • سلوكيات الحماية: للأشخاص في حالة ضعف أو على مقربة من مرضى، إجراءات خاصة، بسيطة ولكن صارمة لمواجهة الميكروبات بقوة!

خشونة المفاصل داء له دواء

خشونة المفاصل داء له دواء اسم المؤلف : د.دومينيك بيريرا خشونة المفاصل داء تعرفه قلة قليلة فهو بالتأكيد ليس مجرد بلى المفاصل بسبب التقدم في العمر: إنَّه داء يهاجم الغضروف ويتطوّر تدريجيًا. أتودون معرفة خبر جيد؟ إنَّه داء نستطيع السيطرة عليه كما أنّ وسائل الوقاية منه والتخفيف من حدته تتقدم بشكل متواصل. نعم خشونة المفاصل داء مؤلم...ولكن لحسن الحظ توجد في متناولنا حلول تمكِّننا من إدارة المرض والتعايش معه!" في هذا الدفتر، سوف تجدون: • مفاتيح فهم طريقة عمل المفصل وكيفية تعطله، وما هي عوامل الخطر وما هي الإشارات التنبيهية. • نصائح للحفاظ على مفاصل ليِّنة ودائمة الحركة بفضل أسلوب حياة صحي. • مجموعة الحلول المضادة لداء خشونة المفاصل: أدوية وغيرها من العلاجات الطبية التي تسكِّن الأوجاع، فضلًا عن كل العلاجات الطبيعية. • دفتر للعناية بالمفاصل: تمارين بسيطة لكل نوع من أنواع خشونة المفاصل، والحركات الجيدة لتطبيقها يوميًا.

قطرة من بحر علم الخيل والفروسية

قطرة من بحر علم الخيل والفروسية إسم المؤلف : د. سماح ملهي وإننا نعلم الكثير عن عموم لغة تعابير جسد الحصان ودلالات اصواته. وهو ما استعرضته على نحو واف مع الصور التوضيحية. حيث أن فهمها يقي من حوادث محتملة لا قدر الله.

شفاء الجسد من شفاء العقل

شفاء الجسد من شفاء العقل منهج جسدي لتجاوز الصدمات اسم المؤلف : سوزان بابل النص يتناول قصة شخصية مؤثرة عن تحديات الطفولة والشفاء النفسي. يشير الكاتب إلى تجربته في مواجهة الإيذاء والإهمال في طفولته، وكيف تمكن من التغلب عليها ليصبح طبيبًا نفسيًّا ناجحًا. يقدم النص رؤية إيجابية لعملية الشفاء، ويعرض تجارب الكثيرين الذين يعيشون حياة اليأس والتوتر النفسي. يبرز أهمية العمل الشخصي والمساعدة المهنية في تحقيق التحسين والشفاء العميق

‫السموم داء ودواء

‫السموم داء ودواء أ . د . جابر بن سالم القحطاني تتفاوت السموم في سميتها فمنها ما هو شديد السمية، ومنها ما هو أقل سمية إن الهدف من هذا الكتاب هو تقديم معلومات عن السموم بمختلف أنواعها، سواء أكانت نباتية أو فطورا أو فطريات أو أشنات أو طحالب أو حيوانات على مختلف أنواعها ( ثعابين عناكب أسماك ضفادع نمل نحل دبابير زنابير ) أو بكتيريا، أو فيروسات ومواد كيميائية نباتية أو صناعية ويعد هذا لكتاب هو الكتاب الشامل لكل أنواع السموم، التي تؤذي الإنسان والحيوان والنبات . لقد حاولت كتابته بطريقة علمية مبسطة يستفيد منها الصيادلة والأطباء وجميع العامبين فمجال الرعاية الصحية والبيطريون والبايلوجيون والوحدات الزراعية والقطاعات البلدية والجنود في حال الحروب وكذلك المواطن العادي . لقد زود الكتاب بصور ملونة واضحة لكي تساعد في التعرف على السموم التي تؤذي بشكل واضح ولأخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية منها . آمل أن يحقق هذا الكتاب الهدف الذي كتب من أجله وأن يكون مساعدا لمنع حوادث التسمم ومعرفا بخطورة السموم التي تحيط بالانسان من كل جانب، كما آمل أن يحد الكتاب من حالات التسمم التي عادة ما تحدث بطريق الخطأ كما أن الجنود في حالات الحروب قد يتعرضون إلى الانقطاع في أماكن نائية، مثل جنود الصاعقة وتنقطع بهم السبل والمؤونة وطرق إيصال الغذاء ومن ثم يضطرون إلى أكل النباتات والحيوانات المتوفرة في تلك المنطقة فمن المهم أن يكون هذا الكتاب من ضمن تجهيزات الجندي، لكي يكون دليلا ارشاديا له ويعرف النباتات والحيوانات السامة ويتحاشاها . وأخيرا أرجو الله عز وجل أن ينفع بهذا الكتاب , وأن أكون قد وفقت في تحقيق الهدف الذي من أجله صدر هذا الكتاب

سلسلة التمرينات البدنية للمرأة

سلسلة التمرينات البدنية للمرأة إسم المؤلف : د. ليلى فتحي زيد الكيلاني تُعدّ التمرينات البدنية للمرأة على اختلاف أنواعها في الملعب أو بداخل الوسط المائي؛ إحدى دعائم صحة الجسد والعقل والروح. وتعد أسلوبًا واعيًا للتعامل مع جسم المرأة والاستعداد لحملٍ صحيٍّ وجيلٍ سليم. فالأمم تتنافس في صحة مجتمعاتها المبنيَّة على صحة المرأة قبل فترة الحمل وخلالها وبعد الولادة، لإنجاب أطفالٍ أقوياء أصحّاء قادرين على تكوين لبِنات البلاد ودعم اقتصادها. إن التطور في حجم الجنين يرتبط بتغيُّراتٍ فسيولوجيةٍ تتناسبُ واحتياجاتِ جسم المرأة وجنينها للحركة لما تضيفه لهما من صحةٍ وقوةٍ من دون التعرض للخطورة. وعليه؛ يوضح سلسلةً من التمرينات وبرنامجًا تدريبيًا منهجيًا يتناول إرشاداتٍ تستفيد منه كلٌّ من مدرّسات هيئة التدريس، وطالبات العلوم البدنية ومدربات اللياقة، والسيدات في شهور الحمل التسعة وفي فترة ما بعد الولادة، مدعَّمًا بالصور التوضيحية لطريقة الممارسة السليمة والتنبيهات عن الممارسات الحركية الخاطئة

وداعا للسمنة

وداعا للسمنة إسم المؤلف : عبد الرحيم توران قاري إحدى مستهدفات رؤية 2020 هي الوصول إلى زيادة متوسط العمر المتوقع من 74 إلى 80 عاماً وقد حددت الرؤية أن الوصول إلى ذلك يكون عبر تركيز القطاع العام على توفير الطب الوقائي للمواطنين

التشافي الذاتي

التشافي الذاتي المؤلف: حنان هلال النعيمي تعيش الحياة بكل مافيها من تحديات وصعوبات ، ويمكن أن يؤثر ذلك على نفسيتنا وحالتنا الصحية . لذلك يعتبر التشافي الذاتي أمراً بالغ الأهمية حيث يمكننا من خلاله إكتشاف القوة الكامنة في داخلنا والتغلب على المشاكل والتحديات التي نواجهها في الحياة . هذا الكتاب سيأخذك في رحلة لغكتشاف قوتك الذاخلية وتطوير قدراتك الشخصية .

تحرر العقل والجسد اليوغا اسلوب حياة وعلاج

تحرر العقل والجسد اليوغا اسلوب حياة وعلاج اسم المؤلف : منية معلا تحظى ممارسة اليوغا اليوم بشعبيّة واسعة في العالم كله، وهي في تزايد مستمر منذ عدّة سنوات، لكنّها تقتصر أغلب الأحيان على أداء الوضعيات الجسديّة فقط، مما يجعل أسس اليوغا ومظاهرها الأخرى مجهولة من قبل الكثيرين، خاصة فيما يتعلّق بكونها نمط حياة متكامل بوجهيها الفلسفي والعلاجي وباعتبارها أحد العلاجات التكميلية الفعّالة المعتمدة اليوم في العديد من المجالات الطبية. إن هدفي من هذا العمل، هو تقديم مرجع عربي عن اليوغا، يستند إلى خبرتي في ممارستها، وفي البحث والتدريس والعلاج بها، وعلى آخر الأبحاث العلمية المتوافرة اليوم في هذا المجال وقد حرصتُ أن أُقدّمهُ بأسلوب سلس وممتع، وأن يكون محتواه في متناول الجميع. ليس المقصود من هذا الكتاب تعليم اليوغا، ولا تقديم خطة علاجية لأي اضطراب أو مرض جسدي أو نفسيّ، لأن تعلّم اليوغا و/ أو العلاج بها يتطلب إشرافاً مباشراً لخبير/ ة باليوغا، وهو أمر غير ممكن بالكتب وحدها، إن هدفه هو تقديمها بشمول وتفصيل، وشرح محتوى فكرها، وفلسفتها الألفيّة، بما يفسّر تأثيرها الإيجابي على الصحة العقلية والجسدية، والفائدة من اعتمادها كأسلوب حياة وقائي وعلاج تكميلي

جسمك يتذكر كل شيء

جسمك يتذكر كل شيء الدماغ والعقل والجسم في عملية الشفاء من الصدمة النفسية المؤلف: د. بيسيل فان دير كولك يُقدِّم بيسيل فان دير كولك، الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية، نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات. الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم. أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات، ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية، وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا – تحديدًا المناطق المخصصة للمتعة والتفاعل مع الآخرين والتحكم في النفس والثقة – وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة، بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات، فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة.

عقلك آلة زمن

عقلك آلة زمن اسم المؤلف : دين بونومانو “رحلة مشوقة لفهم أكثر أجزاء الكون تعقيدًا؛ العقل والزمن من واقع علم الأعصاب والفيزياء” لماذا نشعر بأن الوقت يمر بسرعة أحيانًا، بينما يمر ببطء شديد في أحيان أخرى؟ هل شعورنا بالوقت وحسابه وتقسيمه هو مجرد وهم؟ أم دليل على إبداع عقولنا؟ هذا الكتاب يجيب عن كل هذه الأسئلة وأكثر، ويشرح لنا كيف تعمل عقولنا وتستوعب طبيعة الأحداث الماضية والأحداث المستقبلية. كيف يفهم المخ الزمن؟ وكيف تتعامل أعصابنا مع الزمن؟ هل مرور الوقت في الواقع يتم حسابه بنفس طريقة العقل في مرور الوقت؟ ما هو الزمن الذي يمر به الوقت في الأحلام والنوم والتفكير؟ ما الفرق بين الساعة البيولوچية والساعة اليومية؟ وما علاقة الليل والنهار بالنوم؟ كل تلك الأسئلة وأكثر نكتشفها في هذا الكتاب الممتع الذي يشرح الزمن من منظوره الفيزيائي، الزمن كما يمر في الساعات والدقائق والثواني، والزمن كما يتعامل معه المخ وعلم الأعصاب وطرق تفسيره وفهمه، والزمن النسبي والواقعي. في هذا الكتاب: – لماذا يمر الوقت بسرعة عندما نكون مستمتعين به، وببطء عندما نشعر بالملل؟ – شرح لبعض وظائف المخ وعلاقة المخ بالوقت. – طريقة تعامل المخ مع مرور الوقت والذاكرة، وكيف نتذكر الأحداث بالتصوير البطيء؟ – شرح للزمكان والنسبية من منظور علم الأعصاب. – تفسير الوقت الاستباقي، وعلاقة الوعي بالواقع والزمن. – مفهوم ساعات العقل، ومفاهيم الوعي والإرادة. هذا الكتاب البديع يسرد فلسفة التعامل مع الزمن، ويوضح كيف أن العقل هو آلة زمن تعمل باستمرار، وتُمكِّنك من السفر عبر الزمن دون أن تدرك ذلك.

العادات العصبية

العادات العصبية اسم المؤلف : بيتر هولينز الحياة عبارة عن مجموعة من العادات التي تشكل إطار سعادتنا، ونحن من نضع قطع البازل في ذلك الإطار حتى تكتمل الصورة ويصبح لدينا مفهوم حقيقي عما نريد وعما يُشعِرنا بالرضا والمزيد من الأمل.. في هذا الشأن يكتب المؤلف “بيتر هولينز” عن أهم ما يؤثر في أدمغتنا ويجعلنا نتبنى عادة معينة أو نستغني عن عادة أخرى، كل ذلك في سبيل تحسين طبيعة نظرتنا إلى الأشياء والاستفادة من كل فكرة تطرأ علينا. تخيل أن تمتلك القدرة على تدريب عقلك كما تُدرب عضلات جسدك تمامًا! ما هي الأعصاب والروابط العصبية؟ وكيف تتحكم كيمياء المخ في تصرفاتنا؟ هل يمكن تدريب العقل وتغيير طريقته في العمل؟ كيف يمكن الهروب من فخ إدمان الأشياء، والتعلق بها؟ وكيف يمكن بناء عادات جديدة؟ هل حاولت كثيرًا تغيير عاداتك وطريقتك في الحياة وفشلت؟ ربما كنت ضحية الروابط العصبية، هل حاولت علاجها؟ هنا في كتاب العادات العصبية ستجد: مفهوم علم العادات العصبية وكيف تصنع من عقلك آلة ذات قدرات خارقة. مبدأ اللذة والسعادة ومفهوم “المرونة العصبية” وكيف تتحكم في حياتنا، وكيف نغيرها لصالحنا. سيكولوجية امتلاك وتكوين العادة لدى أي شخصية وذلك من منظور علم النفس السلوكي والمعرفي. طريقة مثالية للتحكم في اندفاعاتك وامتلاك القدرة على التخيل والرؤية بعيدة المدى. الأخطاء الشائعة التي تتسبب في فشل الإبقاء على عادة مهمة في حياتنا. اعرف سبب الخطأ الذي يؤرق حياتك ولا تعطل نفسك مرة أخرى! هذا الكتاب هو رحلة لفهم المخ وكيمياء المخ وعلم الأعصاب، مكتوب بأسلوب لطيف سهل، يعلمك خطوة بخطوة كيف تتحدث مع عقلك وتقوم بتدريبه، هو رحلة مشوقة مع عالم الأعصاب والعادات الذهنية.

كيف نكبر في العمر ونظل شبابا

كيف نكبر في العمر ونظل شبابًا اسم المؤلف : ستيفن شوستر “كن أكثر لياقة، حافظ على نشاط دماغك، جدد من طاقتك كل يوم” كثيرون منا يعجزون عن فهم سر الجسم السليم، وكيف أنه يحتاج إلى عناية من نوعٍ خاص لا تقتصر على تناول الطعام الصحي فقط، إنما تشمل اتباع أسلوب حياة يدعم صحته طوال الوقت. في هذا الكتاب سنتعلم الكثير عن طرق وقاية أجسادنا من الشيخوخة بأسلوب الكاتب البسيط، السهل، والعلمي. هل يمكن أن نكبر في العمر ونظل شبابًا؟ من منا لا يتمنى أن يظل شابًّا طوال حياته؟ في كتاب كيف نكبر في العمر ونظل شبابًا: – تقنيات عملية مُصمَّمة للحفاظ على الجمال والطاقة الشبابية التي صرنا نفقدها سريعًا. – أساليب الحفاظ على جمال الشكل والجسد مهما تقدم بنا العمر. – أفضل الأطعمة المحاربة للشيخوخة والأمراض. – أساليب الحفاظ على خلايا الدماغ والعضلات من الضعف. – قصص وتجارب ونصائح من خبراء قضوا حياتهم في البحث عن طرق للتغلب على الشيخوخة. – قائمة نظام غذائي أسبوعي متكامل، مع كميات الطعام التي يجب تناولها وحتى طرق تحضيرها في المنزل. الشيخوخة ليست برنامجًا مُعدًّا سابقًا لهزيمة صحتك، إنما هي نتيجة تعطُّل برنامج التجديد والإصلاح داخل جسدك. هذا الكتاب عبارة عن دليل بسيط وسهل للتعرف على طرق مقاومة الشيخوخة، يقدم المعلومات الأساسية التي تساعدك في الحفاظ على شبابك لأطول فترة ممكنة، وحتى إعادة شبابك من جديد.

كيف يعمل العقل

كيف يعمل العقل اسم المؤلف : اسيرل بيرت

نعمة الألم

نعمة الألم اسم المؤلف : نشوى صلاح اللحظة التي ندرك فيها الوجه الآخر للألم، نتقدم خطوة نحو التخلص منه! في هذا الكتاب ستكتشف المنحة الكامنة في معنى الألم وكيف يعد الشعور به سلاحًا له حدَّان، وتتحسس طريقك نحو التعافي، وتعرف الفرق بين أنواع الألم التي تثقل كاهلك كل يوم. ستتخلص من ضبابية المفاهيم وتتوقف عن احتقار ذاتك بالاستماع إليها والإنصات لآلامها، وترسم رحلتك نحو الشفاء من أي بقايا تسببت فيها آلام الماضي، وتتعلم أساليب الرحمة بالنفس. هل عانيت يومًا من ألم التعلق؟ هل ما زال قلبك موجوعًا لسبب تخفيه في أعماقك؟ هل تُخفي بداخلك شيئًا من جلد الذات؟ هل تخسر الكثير بسبب العصبية والغضب؟ هل تعاني من القلق والأفكار السلبية؟ هل تحلم بالتعافي والتحرر من كل أو بعض ما سبق؟ إذن أنت بحاجة ماسَّة إلى قراءة هذا الكتاب، لأن في التعافي حياة. وبين سطور هذا الكتاب ستحيا من جديد. كتاب نعمة الألم سيُعلمك ألا تكره الألم، سيجعلك تنظر إليه بشكل مختلف، سيغير زاوية رؤيتك له. للإنسان قدرة عظيمة على التخطي والتجاوز، إلا أنه وحده من يختار الوقوف في محطة يحيطها الألم من كل جانب، إننا نعشق جلد الذات ونقع في فخاخ التعلق طوال الوقت، نعاني من آلام ناتجة عن الغضب والقلق ونستسلم دائمًا للأفكار السلبية.

توعية نفسية

توعية نفسية اسم المؤلف : آلاء توفيق هذا الكتاب يعطيك أهم ما تحتاجه لتتمتع بصحة نفسية جيدة، لتحتمي من المرض النفسي، وتعيش بشيء من السلام والهدوء، يقدم لك التوعية النفسية والمعرفية التي تحتاجها بأسلوب سلس ومبسط. في الكتاب: – طرق التعامل مع نوبات الهلع، شعور الوحدة، وتأنيب الضمير المبالغ فيه. – تعلَّم كيف تسيطر على غضبك وتتحكم فيه؟ – كيف تكتشف أعراض الإجهاد النفسي وتتعامل معها؟ – سمات الشخصيات السامة، وكيفية الاحتماء منها؟ – كيف تقدم المساعدة لشخص يحتاج إلى الدعم النفسي في أوقاته الصعبة؟ بأسلوب سلس وبسيط ستتعلم أساسيات الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتتعلم التمييز بين الغضب والحزن والاكتئاب، وتتمرن على الحيل الدفاعية النفسية لتعيش الحياة التي تتمناها بنفس قوية متزنة.

المخ الخارق

المخ الخارق اسم المؤلف :كايا نوردنجن لمــاذا يعـمل المــخ بالطــريقــة التــي يعـمل بــها؟ هـل من شأن تنـــاول طعام مـعين أن يُحسِّن ذاكرتك؟ هل يمــكنك تنشــيط أجـزاء من المــخ لا تستــخدمها؟ أيمكنك أن تبتسم عمدًا حتى تُبلغ شعورك بالسعادة؟ ما هي الإرادة الحرة، وهل نملكها حقًّا؟ نبحث في تلك الأسئلة المهمة وغيرها الكثير لإماطة اللثام عن كل أسرار عضوك العجيب الغامض الذي لا يعوِّضه شيء. مخك هو ما يجعلك أنت، هو أصل شخصيتك وذكائك. يتعلم اللغات، ويخلق ذكريات، ويفسر أنماطًا معقدة. لكنه أيضًا مسؤول عن قراراتك الخاطئة، ويحفز السلوكيات الإدمانية. وفي كتاب المخ الخارق، تصف عالمة الأعصاب د. كايا نوردنجن بتفصيل ساحر كيف يعمل العقل –ماهية تكوينه، من الخلايا العصبية، ونقاط التشابك العصبي، والقشرة الدماغية، وكذلك أيضًا كيفية عمله على مستوى أكثر تجريدًا– تصف كل شيء بدايةً مما يحدث عندما نقع في الحب إلى أين نجد إحساسنا بذاتنا. انضم إلى د. كايا نوردنجن في رحلتها المذهلة عبر العديد من المناطق غير المستكشفة من المخ البشري المعقد، واكتشف لمَا مخك خارق حقًّا.

الرواد النفسيون - المواد المخدرة وتشكيل العقل الحديث

الرواد النفسيون المواد المخدرة وتشكيل العقل الحديث اسم المؤلف : مايك جاي نادرا ما تظهر كلمة الشر في وثائق الأمم المتحدة التي تحرص علي تجنب اللغة المثيرة للجدل إلا أنها دونت في وثائق المنظمة في القرن العشرين لتصف المواد المخدرة التي أثارت فضول أطباء وعلماء وفلاسفة وأدباء أواخر القرن التاسع عشر تلك الشخصيات المعروفة بإسم الرواد النفسيون مثل سيغموندفرويد وويليام جيمس وغيرهم ممن جربها لأستكشاف ما وعدت بة من تحويل حالة الأنسان ومنحة متعة الهروب من ضيق الزمان والمكان ومع ذلك فكثير منهم انحدر نحو هاوية الجنون أو شفي الموت ؛ يتناول الكتاب تأثير المواد المخدرة علي المجتمعات المتحضرة والثقافة الحديثة ويستعرض أدبيات التجربة الذاتية المنسية لهؤلاء الرواد النفسيون

الشخصية السيكوباتية

الشخصية السيكوباتية اسم المؤلف : بدر الحسن على الرغم من تلك الصورة القاتمة نوعا ما، فإننا يجب أن نقول إنَّه يوجد ميل كبير للتحسن في جميع المظاهر السيكوباتية بمرور الزمن. ويُساير ذلك رغبة السيكوباتي بعد فترة إلى الاستقرار ما يرافق ذلك من عودة المخطط الدماغي إلى الحالة الطبيعية. كذلك يجب ألَّا يُثنِيَنا عن العمل مع السيكوباتي ما قد يبدو عليه من صعوبة إعادته إلى الحالة الطبيعية وإدماجه في الحياة العادية. وعلاج هذا النمط من السلوك الثائر الذي نسميه بـ الشخصية السيكوباتية والذي يتميز بأنَّه ثائر في مشاعره، ثائر في عدوانه العنيف الوحشي، ثائر في تَحدّيه لكلّ علاج، بل في تحدّيه للبشرية جمعاء.

تجارب الدكتور أوكس

تجارب الدكتور اوكس اسم المؤلف : باسم صابر يمكن القول بأن “جول فيرن” يعد أحد رواد الخيال العلمي في عصره, كما أنه يعتبر أحد أولئك الذين تنبأوا بالعديد من الانتصارات العلمية غير المسبوقة. جول فيرن هو ثاني أكثر كاتب تترجم رواياته إلى لغات العالم منذ عام 1979, وقليلون هم من لم يقرأوا رواية أو يشاهدوا فيلما مستوحى من أي من روائعه الخالدة. في عام 1863 بدأت في الظهور سلسلة أدبية عرفت باسم “رحلات استثنائية”، وكان أهم ما يميزها أنها تنبأت بأكثر الاكتشافات والإنجازات العلمية التي شهدها العالم في القرن العشرين مثل الصعود إلى القمر واكتشاف أعماق المحيطات. الكتاب الذي بين أيدينا يندرج تحت باب الخيال العلمي, وقد صدر لأول مرة باللغة الفرنسية عام (1872). تتحدث القصة الأولى عن بلدة بسيطة ليس لأهلها أي علم بصنوف الحقد والشر. يتطرق الكاتب إلى الحديث عن أبسط القواعد الأخلاقية الواجب أن يتمتع بها أي عالم, وهذا نقيض ما نراه في القصة, حيث سعى أحدهم إلى التضحية بالغالي والنفيس في سبيل بلوغ غايته المنشودة يتسم سكان البلدة باللطف والهدوء والبطء الشديد, حيث لم يندلع بين جنباتها أي شجار منذ ثلاثة قرون. بيد أنهم وقعوا ضحية لطموح عالم مجنون أدعى أنه سيبتكر اختراعا يعود عليهم بالنفع العظيم. أما القصة الثانية فتلقي بالضوء على قيمة وأهمية العلم الذي يحرر المرء من أغلال الجهل والخزعبلات ولكن حين يصاب المرء بكبرياء العلم، سرعان ما ينجرف وراء خيالاته وقناعاته المدمرة. يتوهم السيد زاخاريوس، بأنه المتحكم الأوحد في الزمن, ومزيح الستار عن العلاقة المبهمة بين الروح والجسد, فيتقن لسان التبجح والتباهي, ويظن أنه معادلا لله ومتسما بنفس صفاته. وفي القصة الثالثة, يترقب البحار العجوز المغوار بفارغ الصبر عودة الابن الوحيد القبطان لويس لإتمام مراسم زفافه على ابنة عمته. تعود السفينة حاملة راية الحداد دون قائدها الشجاع، وعندئذ يقرر الأب المنكود الإنطلاق في رحلة استكشافية للبحث عن المفقودين وسط الجليد. يقاسى العجوز برفقة البحارة الأوفياء الأهوال ويواجه تحديات جسام سالکا دربا موحشا محفوفا بالمخاطر.

اعترافات طبيب نفسي

اعترافات طبيب نفسي‎ اسم المؤلف : حمدي فؤاد مصيلحي أجد نفسي أحتفل بتلك الطقوس الوثنية، شموع في قلة من الفخار وصنم لطفل صغير محاط بالورود، وغربال مملوء بالحلويات وطفلي الصغير يتدحرج بين الحلويات والفول السوداني، ككرة صغيرة من الشراب، وصوت الأطفال تصرخ وهي تحمل الشموع وصوت فاطمة التي لا أدري من هي تدق الهون النحاسي وتقول اسمع كلام امك وما تسمعش كلام أبوك، وكان أكثر المواقف إثارة وأنا أرى زوجتي تتخطى إناء فخاري (المنقد) يندفع منه الدخان المشبع برائحة البخور وفاطمة التي لا أعرف من هي تقول : الأولة بسم الله والتانية بسم الله والثالثة الصلاة على "محمد بن عبد الله ، وزوجتي مستكينة للطقوس في سعادة وابتسامة لم أرها في حياتي، لدرجة جعلتني أتسائل هل السعادة بسبب الأمومة أم السعادة بسبب الطقوس. ولا أنسى أبدا وجه أمي وقد أضاء بابتسامة وضحكة، لم أرها منذ اصابتها بالإنزلاق الغضروفي، وابتسمت من أجلها، كما ابتسمت من قبل لابتسامة زوجتي وبكاء طفلي، الذي ربما يتوجع من هزهزة الغربال وصوت الهون الذي يصم الآذان، لكني ابتسمت امتنانا لربي الذي وهبني تلك اللحظات التي عشتها للمرة الأولى والاخيرة في حياتي

استعادة الثقة بالجسد

استعادة الثقة بالجسد اسم المؤلف : هيلاري كينافي هل شعرت يوماً بعدم الارتياح أو عدم الراحة في جسدك؟ في هذا الكتاب تدعو هيلاري كيناڤي وأخصائية التغذية دانا ستورڤانت القراء للتحرر من القيود الحالية، ورفض ثقافة الحميات التي استفادت مما يشعر به الناس نتيجة فشلهم في اتباع الحميات، وهما تدعوان القراء لاستعادة أجسادهم واحتضانها. من خلال قصص الجسد الشخصي ة لمئات الأشخاص الذين عملوا مع برنامج استعادة الثقة بالجسد، يحدد هذا الكتاب مساراً موجهاً يعتمد على ثلاث مراحل يبدأ بالانفصال مروراً بالحساب وانتهاء بالاستعادة. طوال الوقت، سيتم ترسيخ المبادئ من خلال إطار برنامج الثقة بالجسد المبتكر والثوري الذي وضعته المؤلفتان لاكتشاف مسار للخروج من طريقة جامدة وآلية للتفكير بالجسد إلى طريقة أكثر أصالة واستدامة للاهتمام بأجسادنا ورعايتها

كيف نقرر انظمة عمل المخ

كيف نقرر انظمة عمل المخ اسم المؤلف : حونا ليرر يدور هذا الكتاب عن ذلك الخيط الرفيع بين القرار الجيد والقرار السيئ مستكشفا الصندوق الأسود للمخ البشري ونقاط قوته وضعفه، والآلية المعقدة التي تشكل السلوك البشري عند اتخاذ القرارات على اختلاف طبيعتها وأنواعها، فيتناول كيفية قيام العقل البشري - أعقد ما نعرفه في الكون المعلوم لدينا- باختيار ما يجب على الإنسان فعله في موقف ما يتناول الكتاب أيضا دور المشاعر المتعذرة التفسير في اتخاذ القرارات وتداخل المخ العقلاني مع المخ العاطفي في إدارة عملية اتخاذ القرارات ومتى يكن ذلك محمودا، حيث يكمن السر وراء القرار الجيد في التعرف على كيفية استخدامنا لكلا الجانبين بالاستعانة بالخبرة والمعرفة المتراكمة، والتي يمكن لهذا الكتاب أن يجعلنا أكثر قابلية لاكتسابها.

الجسد دليل المستخدمين

الجسد دليل المستخدمين اسم المؤلف : بيل برايسون في مقدمة كتابه «موجز تاريخ كل شيء تقريبًا» والصادر سنة 2003 يذكر الرحالة والمؤرخ الأمريكي بيل برايسون لحظة فارقة في حياته «في وقت متأخر جدًا منذ أربع أو خمس سنوات، على ما أظن كنت في رحلة طويلة فوق المحيط الهادئ، أنظر بكسل من النافذة إلى المحيط الذي ينعكس عليه ضوء القمر، حينها خطر لي بشكل غير مريح أنني أجهل أبسط الأمور عن الكوكب الوحيد الذي أعيش فيه، فلم تكن لدي فكرة مثلًا، لماذا المحيطات مالحة ولماذا البحيرات الكبرى حلوة. لم أكن أمتلك أدنى فكرة. لم أكن أعرف إن كانت المحيطات تصبح أكثر ملوحة، أو تقل ملوحتها مع مرور الوقت، وإن كانت مستويات ملوحة البحر أمرًا ينبغي أن يهمني أم لا… كانت ملوحة البحر بالطبع تمثل مجرد ذرة جهلي. لم أكن أعرف ما هو البروتون، أو البروتين، ولم أكن أميز بين الكوارك والكوازار (شبه النجم) … وهكذا قررت أن أخصص جزءًا من حياتي وهو ثلاث سنوات، كما تبين الآن لقراءة الكتب والمجلات والعثور على خبراء صابرين كالقديسين، مستعدين للإجابة عن كثير من الأسئلة غير المطروحة»

الشاكرات مفاتيح سبعة لإيقاظ واستعادة طاقة جسد

الشاكرات مفاتيح سبعة لإيقاظ واستعادة طاقة جسد إسم المؤلف : انوديا جوديث الشاكرات هي مراكز الطاقة داخل الجسم، وهي مراكز التنظيم التي تتلقى وتستوعب وتنقل طاقة قوة الحياة. تعتمد حالاتنا البدنية والعقلية والعاطفية على حالة كل مركز من مراكز الطاقة. في هذا الكتاب، تستكشف الخبيرة العالمية بالشاكرات والمؤلفة الأكثر مبيعًا، أنودي جودي

القوانين الروحية السبعة لليوغا

القوانين الروحية السبعة لليوغا دليل عملي لشفاء الجسد والعقل والروح إسم المؤلف : ديباك شوبرا، ديفيد سيمون يميط هذا الكتاب اللثام عما هو غامض في رياضة اليوغا ويدخلها في عالم التطبيق الرائع لها. وحالما تبدأ بتصفح هذا الكتاب (القوانين الروحية السبعة لليوغا) سترغب على الفور بتطبيق التمارين التي يوردها. تشكل “القوانين الروحية السبعة لليوغا” الأرض الخصبة لهذا الكتاب

كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدك

كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي جسدك إسم المؤلف : ديفيد هاميلتون هذا الكتاب عن استخدام التفكير من أجل شفاء الجسد. يقدم أدوات عملية تستطيع استخدامها كي تعالج مجموعة متنوعة كاملة من الظروف الطبية. وهو مكون من ثلاثة أجزاء: يلخص الجزء الأول البحث في المجال المتسارع من علم ارتباط التفكير مع الجسد. وفيه الدليل على قوة التفكير الإيجابي، وتأثير الدواء الوهمي، وكيف تسبب أفكارنا ومشاعرنا تغيرات في الدماغ، والبحث النهائي في استخدام التفكير من أجل علاج الجسد. يحتوي الجزء الثاني من الكتاب على تجارب حقيقية لمرضى نجحوا في الشفاء وقد شارك هؤلاء الأشخاص تجارب شفاءهم مع الآخرين، شارحين لهم كيفية استخدام تفكيرهم كي يعالجوا أنفسهم من أمراض متعددة. آملين أن رحلاتهم الخاصة مع الشفاء ستكون ملهمة للمرضى كي يؤمنوا أنهم يستطيعون علاج أنفسهم بالتفكير. أما الجزء الثالث فيتحدث عن قوة الحب وأن الحب يشفي. ديفيد هاملتون: هو مخرج سينمائي، ومصور، وكاتب سيناريو من المملكة المتحدة. من أعماله: “كيف يستطيع تفكيرك أن يشفي قلبك”، “اللطف وآثاره الجانبية الخمسة”، “أنا أحب ذاتي”.

جسدك سيرشدك إلى الطريق

جسدك سيرشدك إلى الطريق اسم المؤلف : إلين ميريديث اتبع توجيهات جسدك لتشفي نفسك وعالمك في عالم تأرجحه التغييرات كيف يمكنك العمل من الداخل إلى الخارج التطوير طاقاتك، وبناء المرونة ودعم رفاهيتك الشخصية ورفاهية الكوكب ؟ “جسدك سيُرشدك إلى الطريق” يوفّر لك المعلومات المليمة والأدوات العملية التي تحتاجها لاستخدام حكمة جسدك في الشفاء وتحقيق أقصى درجات الصحة والعافية مكتملا بالقصص والاستكشافات وتقنيات الطاقة الطبية الأصلية، سيقوي هذا الكتاب المذهل قدرتك على المشاركة المستمرة في شراكة إبداعية مع جسدك وعقلك وروحك دلیل رائع لحل مشاكلنا على كل المستويات ديفي ستيرن ممارسة متقدمة لطريقة إيدن ومؤلفة كتاب الشفاء بالطاقة باستخدام الكابالا. عد إلى ذاتك من خلال هذه الممارسات التحولية سهلة المتابعة، حيث تضيف نورك إلى العالم ابدأ اليوم لتعيش بنعمة وسهولة وفرح أكثر أرشح (هذا الكتاب) بشدة كارين أر. أونوفريو، دكتوراه في الطب، ممارسة معتمدة لطريقة إيدن. سيساعدك هذا الكتاب على اكتشاف كيفية الاستماع والاستجابة لجسدك، حتى تبدأ في الشفاء والنمو والازدهار من الداخل والخارج شيريانا بويل مؤلفة كتاب “التطهير العاطفي الآن”. إذا كنت حسانا بطبيعتك وترغب في تطوير علاقة أعمق مع جسدك وقوتك الداخلية، فإن كتاب جسدك سيرشدك إلى “الطريق يعمل كخارطة رائعة ومحبة مليء بالإلهامات والتمارين، سيساعدك هذا الكتاب على بناء رابط بين الروح والأرض وجسدك بطريقة محبة وموجزة و وموفقة للغاية في هاريس مؤلف كتاب “الطاقة