Management & Self Development Books | bookland

This section features a distinguished collection of management and self-development books designed to help you enhance your personal and professional skills and achieve your goals with confidence and efficiency. You will find works on leadership, time management, building positive habits, developing emotional intelligence, self-motivation, and the art of creating success

لماذا تقلق

لماذا تقلق اسم المؤلف : جورج لينكولن والتون في كتاب "لماذا تقلق؟" يقدِّم الدكتور جورج لينكولن والتون نظرةً علميةً وعمليةً لكيفية التعامل مع القلق والضغوط النفسية التي تؤثر على حياتنا اليومية. فهذا الكتاب دليلٌ لكل مَن يسعى لفهم طبيعة القلق وطرق التخلص منه بأسلوب بسيط وفعّال. يتناول الكتاب أساليب وتقنيات للتعامل مع القلق، من خلال فهم أسبابه، واكتساب عادات صحيَّة تساعد في التحكم في الأفكار والمشاعر. باستخدام أمثلة واقعية ونصائح عملية، يقدم الدكتور والتون للقراء أدوات يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية لتحقيق السلام الداخلي والعيش بشكل أكثر توازنًا وهدوءًا.

العادات السبع للناس الاكثر فعاليه

العادات السبع 7 للناس الاكثر فعاليه دروس فعالة في التغيير الشخصي اسم المؤلف : ستيفن آر كوفي نظرا لكون هذا الكتاب من أكثر الكتب المؤلفة الهاما وتأثيرا فقد أسر القراء طوال الخمسة والعشرين عاما الماضية وقد حول حياة عدد من الرؤساء وكبار المديرين التنفيذيين والمحاضرين والآباء فنقول بايجاز انه حول حياة ملايين الأشخاص من مختلف الأعمار والوظائف ومن حين لآخر يظهر لنا كتاب لايغير حياة القراء وحسب بل يترك أثرا في الثقافة ذاتها وهذا الكتاب ينتمي الى هذه الفئة

السيطرة على الغضب

السيطرة على الغضب 6 خطوات تهدف إلى اتباعك أسلوباً حازماً في توصيل وجهة نظرك مع تجنب إثارة غضبك

السر

السر The Secret اسم المؤلف : روندا بايرن ما تركز عليه غالباً أو تفكر فيه سوف يظهر في حياتك.. - اصنع وشكل يومك بالتفكير في الطريقة التي تريد بها أن تمضي الأمور، وسوف تشكل حياتك عمداً وقصداً. -التوقع قوة جذب فعالة. توقع الأمور التي تريدها، ولا تتوقع ما لا تريد. - التخيل عملية خلق الصور في عقلك ترى فيها نفسك وأنت تستمع بما تريد. عندما تتخيل، فإنك تولد أفكاراً ومشاعر قوية لامتلاك الشيء في التو واللحظة، وعندئذ يعود قانون الجذب بذلك الواقع إليك، تماماً كما رأيته في عقلك. - لكي تجذب المال، ركز على الثروة

لماذا تقفز بعض الشركات من جيد الي عظيم

من جيد الي عظيم لماذا تقفز بعض الشركات المؤلف : جيم كولينز لماذا تقفز بعض الشركات الي النجاح والبعض الاخر لا البناء من اجل النجاح

القيادة الملهمة وصناعة التميّز الوظيفي

القيادة الملهمة وصناعة التميّز الوظيفي أسم المؤلف : د. منى جواد سلمان القائد الملهِم “ما يُلْقي في روح القائد من قدرة إبداعية، تدفع المرؤوسين نحو العمل بأعلى مستويات التناغم والإيجابية، والدافعية للنجاح، والتميّز في الأداء”. يأتي هذا الكتاب ليسلط الضوء على أدوار القيادات الحكومية، وتحديدًا فئة القيادات الملهِمة، وأثرها في صناعة التميّز الوظيفي، وإلهام المتميزين نحو تحقيق رؤية المنظمة، باستثارة مواهبهم وقدراتهم الإبداعية.

‎نظرية التغافل الأداة التى قلبت حياة الملايين

‎نظرية التغافل الاداة التى قلبت حياة الملايين‎ اسم المؤلف : ميل روبينز‎ في عمر الواحد والأربعين، وجدت نفسي غارقة في ديون بلغت 800,000 دولار، بلا عمل، وأشاهد انهيار عمل زوجي في مجال المطاعم أمام عيني. بدت حياتنا كأنها انهارت تمامًا، ولم تكن هناك أي بارقة أمل تلوح في الأفق تُمكِّننا من الخروج من فخ الديون. كانت إستراتيجيتي الرئيسية في مواجهة القلق والشكوك الذاتية تقوم على التجاهل والهروب. كنت أتجنب الاستيقاظ بالضغط المتكرر على زر الغفوة في المنبه؛ وحاولت تخدير الألم باللجوء إلى المواد الإدمانية؛ وألقيت بالمسئولية على عاتق زوجي بدلًا من تَحمُّلها؛ وماطلتُ في البحث عن عمل بطرق كثيرة لا حصر لها. كنت أتابع بحسد شديد نجاح أصدقائي المستمر في وظائفهم، بينما كنا بالكاد نستطيع تحصيل ما يكفي لشراء الطعام. كنت قد فقدت وظيفتي للتوّ ولم تكن لديَّ فكرة واضحة عمَّا يمكنني فعله بحياتي. لقد جرّبت بالفعل عدَّة وظائف وأدوار؛ عملت محامية عامة في جمعية المساعدة القانونية بمدينة نيويورك، ومحامية في شركة كبيرة ببوسطن، وشاركت في عدد من المشاريع الناشئة، ومتخصصة في تطوير الأعمال بوكالة إعلانات، ومدربة حياة، ومقدمة برنامج إذاعي عبر الهاتف، حتى إنني افتتحت إستوديو صغيرًا للرسم على الفخار. وبالرغم من كل ذلك، شعرت بأنني ضائعة تمامًا.

الاحتراق النفسي في العمل

الاحتراق النفسي في العمل اسم المؤلف : إيلين ماكدار لقد أصبح الأمر رسميًّا. لأول مرة، تصنف منظمة الصحة العالمية الاحتراق النفسي كمشكلة صحية. تقترح المتحدثة التحفيزية الشهيرة إيلين ماكدار أنه لمعالجة هذا الاحتراق النفسي، يجب أن نتعلم كيف نتخلص من الأفكار والسلوكيات التي تستنزف الطاقة. من خلال إدارة طاقتك بشكل أفضل، يمكنك بناء المرونة والتغلب على الاحتراق النفسي. تنطلق روحنا عندما تُوزَّع طاقتنا بوعي على ما هو أكثر أهمية في حياتنا. لذا، بعد إجراء استطلاع قصير يطلعك على مستوى الاحتراق النفسي والمرونة لديك، تساعدك الكاتبة في تحديد أسباب الاحتراق النفسي وفحصها. وتقدم أيضًا تحليلًا متعمقًا وتمنحك المفاتيح لإتقان الأبعاد الأربعة التي يمكن أن تمنحك الانطلاق نحو المرونة: الرأس والقلب واليدين والفكاهة. ترشد إيلين القارئ خلال عملية تحديد أسباب استنزاف الطاقة وتنفيذ استراتيجيات التعامل معها، أيًّا كانت المرحلة التي تمر بها في حياتك. ولا تهدف إلى مساعدتك على إدارة متطلبات العمل والحياة بنجاح فحسب، بل وأيضًا على تحقيق خطوات أكبر في فهم كيفية بناء حياة متزنة ونشيطة

إدارة الضغوط

ادارة الضغوط اسم المؤلف : د. عمرو عز الدين سيد هذا الكتاب هو رفيقك في رحلة تحقيق التوازن والإيجابية، ووسيلتك لتحويل الضغوط إلى فرص للنمو والتطور. ومساعــدتك علـى تحقيـق التوازن بــين العمل، والعلاقات، والصحـة، والتنمية الشخصية. ستجد هنا استراتيجيات فعَّالة ونصائح ملهمة تُـمكِّنك من استعادة السيطرة علـى وقتك وطاقة حياتك، لتعيش حياة أكثر انسجامًا ورضا

النص الأصلي عن الترجمة ومسارات الحياة

النص الاصلي عن الترجمة ومسارات الحياة اسم المؤلف : محمد الفولي يقول محمد الفولي في مقدمة هذا الكتاب: «مع أنني صرت لا أومن بضرورة التصنيف، فسأرضي محبيه. سأعتق نفسي من التصنيفات السابقة بتدشين تصنيف جديد لهذا الكتاب. سأسميه «سيرة ترجمية»، لأنه يتناول الترجمة وتقاطعاتها مع حياتي إنسانيًّا ومهنيًّا. سأكتب هذه السيرة الترجمية بحرية وبلا قيود - كما يجب أن تكون الكتابة دائمًا - خاصة إن تعلقت بتجربة شديدة الخصوصية كهذه. وإنني حين أصفها هكذا، لا أعني أنني مميز، وإنما أنها تجربة شديدة الخصوصية فحسب، إذ أظن أنها المرة الأولى التي يصدر فيها كتاب باللغة العربية عن الترجمة ومؤلفه ليس أستاذًا جامعيًّا صاحب مسيرة لامعة، وأنها أيضًا المرة الأولى التي يتناول فيها كتاب صنعتنا الجميلة من منظور بعيد كل البُعد عن التنظير الأكاديمي البحت، ويمكن وصف طابعه بأنه عملي وإنساني وحياتي. إذن، الأمر برمته جديد، ويستحق التجربة، أو على الأقل مشقة المحاولة

بطاقات كبسولة نفسية

بطاقات كبسولة نفسية

لماذا لا يجدي التحفيز نفعا

لماذا لا يجدي التحفيز نفعا اسم المؤلف : ســوزن فـولر تدعو المستشارة والمدربة سوزن فولر إلى التوقف عن تحفيز الناس! فالتحفيز مرهقٌ للجميع ولا يجدي نفعًا. لا يمكنك تحفيز الأشخاص المتحفزين بالفعل! بتطبيق الاكتشافات النفسية الحديثة والمذهلة في كثير من الأحيان، توضح فولر نموذجًا ونهجَ عمل مُجربًا يساعد القادة على توجيه موظفيهم نحو التحفيز الذي لا يزيد فحسب من الإنتاجية والتفاعل، وإنما يمنحهم أيضًا إحساسًا عميقًا بالغاية والرضا. ترى فولر أن القادة لا يزالون يعتمدون أساليب العصا والجزرة التقليدية لأنهم لم يفهموا البدائل عنها ولا يعرفون المهارات اللازمة لتطبيق علم التحفيز الجديد. تظهر طريقتها في التحفيز الأمثل كيف يبعد القادة موظفيهم عن الاعتماد على المكافآت الخارجية ويساعدونهم في اكتشاف كيف يمكن لوظائفهم أن تشبع حاجاتهم النفسية الأعمق. والطرق التي يخبرنا العلم أنها تؤدي إلى تحفيز مستدام وذي معنى. يعد كتاب سوزن فولر الحل الرائد للقادة الذين يرغبون بالحصول على التحفيز الصحيح

رحلة مع النفس الصوفية وفن القيادة المؤسسية

رحلة مع النفس الصوفية وفن القيادة المؤسسية اسم المؤلف : د. مصطفى إسماعيل سرهنك أبدأ أولًا بمشاركة رحلتي الشخصيَّة وكيف كانت جوهريَّة في الطريقة التي بُنِيَ بها نموذج القيادة الصُّوفيّ المُؤسَّسيّ. منذ زمن بعيد وسن مبكرة، بدأت بذرة الرُّوحانيَّة تنمو بداخلي. البداية كانت في الخامسة من عمري، كنتُ طفلًا بريئًا يريد عمل صداقات، ولكنني وجدتُ نفسي عُرْضةً للتنمُّر المستمر؛ مما أوجد بداخلي حالة من السخط والغضب. هذه الحالة النفسية باتت جزءًا من سنوات دراستي الجامعية، مع التساؤل في كل شيء من حولي حتى فكرة كوني مسلمًا بالولادة. وفي سِنِّ الحادية والعشرين تزوجتُ، وتزامن هذا مع تأكُّدي أن دين الإسلام بالنسبة لي هو ديني المختار الذي اعتنقتُه عن اقتناعٍ صلب. ومع سنوات عملي المُبكِّرة كرجلٍ أعمالٍ ومروري بعدَّة حالات إفلاس، تذكَّرتُ أيام الإساءة النفسيَّة التي مررتُ بها؛ فتحوَّلتُ إلى ماكينةٍ بلا قلبٍ لا تتوقف عند أي شيء. ومع بُعدي عن ميولي الرُّوحانيَّة وتولِّي الجانب المادِّيّ الدنيويّ من طبيعتي زمامَ السيطرة، في أحد الأيام، بدأتُ أشعر بألمٍ مُبرِّحٍ في ذراعي اليُمنى الذي تطور إلى شَلَلٍ تَامٍّ بعد ثلاثة أسابيع. وعلى مدار خمس سنوات لاحقة وبذراع مشلولة مُسلَّحًا بإيمانٍ مطلقٍ في اللَّـه، بدأت عملية استعادتي القدرةَ على تحريك ذراعي مرةً أخرى والعودة إلى طريق الحق، مدفوعًا بعبارةِ قالها لي طبيبي المُعالِج: "هل تؤمنُ بإله؟" لقد كان هذا السؤال بمثابة دعوةٍ لليقظة. فأصبحتُ مسافرًا على طريق العودة إلى خالقي، حيث وجدتُ عزاءً ومسلكًا في المعاني الراقية في التصوُّف من زُهْد، وأصبح كل ذلك من الركائز الأساسيَّة في نموذج القيادة الصُّوفيّ المُؤسَّسيّ الذي أشاركُ القارئ به. والآن أقدم لكم هذا الكتاب، الذي يتبنى منظورًا جديدًا لنظرية القيادة الرُّوحانيَّة. المنظور الذي أعرضه للقارئ يتَّخذ اسم نموذج القيادة الصُّوفيّ المُؤسَّسيّ والمَبنيّ على أعمدة التصوُّف السَّمْح، أخذًا من مفهوم الإسلام (الاستسلام)، والإيمان (العقيدة)، والإحسان (التميُّز) والنفس ركائز أساسية لبنيته. وكل هذا داخل إطار شركة آيباج التي أتشرف بقيادتها

هل شعرت برغبة عارمة في الاستسلام مؤخرا

هل شعرت برغبة عارمة في الاستسلام مؤخرا اسم المؤلف : مجموعة مؤلفين "الأمل هو أحد أساليب التفكير"". هذا ما يقوله ""تشان هيلمان"" عالم النفس والمدير والمؤسس لمركز بحوث الأمل في جامعة أوكلاهوما. يقول أيضًا: ""نعلم أنه يمكن تعليمه، نعلم أنه يمكن رعايته، إنه ليس شيئًا؛ إما أن يكون لديك وإما لا يكون... أنا وأنت لدينا هذه القدرة الرائعة على عرض فيلم في رأسينا، وعندما تتمكن من أن ترى نفسك في المستقبل، فهذا هو جوهر الأمل"". في هذا الكتاب تنتظرك أشياء رائعة وملهمة يمكنك القيام بها عندما تشعر بالهزيمة، واليأس، والاستسلام، والعجز. كلها أشياء ساعدتني، وآمل أن تساعدك أيضًا."

فن الأنانية

فن الانانية اسم المؤلف : دافيد سيبيري لا بأس في أن تكون أنانيًّا.. ولكن بالشكل الصحي والبنَّاء من الأنانية. هذا هو ما يحاول هذا الكتاب لـ “ديفيد سيبيري” إخبارك به.. عندما يزيد وعيك بذاتك وبالعالم ستجد أنك تحتاج إلى بعض الأنانية.. الشائع في الخطاب البشري هو تبجيل فضيلة نكران الذات وذم كل لفتة للصوت الذاتي.. ولكن الحقيقة هي أن كونك شخصًًا أنانيًّا هو عكس ما تظن تمامًا عندما يتعلق الأمر بمراعاة الآخرين، فأنت إن صرت أنانيًّا سويًّا أصبحتَ أفضل قدرة على مراعاة ومساعدة الآخرين، تفضيلك لنفسك سيجعلك تعطي لها العناية الأنسب لك، وهذا بالطبع لا يعني أن تصبح شخصًا غير مبالٍ بالآخرين من حولك، ما يقصده الكاتب هو أن تتجاهل الأمور التي ترهقك ولا داعي لها في الحياة من حولك، لتحافظ على حق نفسك في التوازن والراحة. وبحرصك على التحلي بالقدر الملائم من الأنانية الإيجابية ستجد أنك صرت تتمتع بعدد أقل من الخسائر، وهذا سيجنّبك الكثير من الآلام المصاحبة لتوتر الحرص على رضا الآخرين، وفوق هذا تمنحك أولويتك الفرصةَ لاستشارة نفسك، فقبل أن تقدم على أي عمل أنت غير ملزم به ستتساءل إذا كان يسبب لك الراحة أو التعاسة، وتوفر على نفسك عناء معايشته بوعي غير كافٍ لآثاره.

إمبراطورية الأعمال

امبراطورية الاعمال اسم المؤلف : أندرو كارنجي يقدم المؤلف أندرو كارنجي نظرة شاملة على المبادئ التي شكّلت قصص النجاح الكبرى في عالم التجارة وريادة الأعمال. هذا الكتاب ليس موجّهًا فقط للمتخصصين، بل هو دليلٌ لكل من يسعى لفهم أسرار النجاح وبناء الثروة، سواء كان مبتدئًا أو صاحب خبرة. يتناول الكتاب أساسيات ريادة الأعمال وإدارة المال بأسلوب بسيط وعملي، كما يتناول أهمية التخطيط واتخاذ القرارات المناسبة، واستغلال الفرص في الوقت الأمثل، من خلال قصص حقيقيَّة ونصائح عملية، سواء كنت تسعى لتطوير فهمك الشخصي في عالم المال أو لتوسيع نطاق أعمالك، يقدِّم لك هذا الكتاب الأدوات والأفكار اللازمة لتحقيق طموحاتك وبناء إمبراطوريتك الخاصة.

صناعة الرأي العام

صناعة الرأي العام اسم المؤلف : نعوم تشومسكي ، إدوارد هيرمان في هذا العمل الرائد، يوضح إدوارد هيرمان ونعوم تشومسكي أنه على عكس الصورة النمطية المعتادة لوسائل الإعلام الإخبارية بأنها مثابرة وعنيدة وتنشر أفرادها في كل مكان بحثًا عن الحقيقة ودفاعًا عن العدالة، فإن ممارساتها الفعلية تدافع عن الأهداف الاقتصادية والسياسية والاجتماعية للجماعات المهيمنة على المجتمع والدولة والنظام العالمي. استنادًا إلى مجموعة من دراسات الحالات– تتضمن المعايير المزدوجة لوسائل الإعلام في تعاملها مع الضحايا ""الجديرين بالتعاطف"" والضحايا ""غير الجديرين بالتعاطف""، وتغطية انتخابات العالم الثالث ""الشرعية"" أو ""عديمة الجدوى""، والانتقادات اللاذعة للتغطية الإعلامية للحروب الأمريكية في الهند الصينية– يحاول هيرمان وتشومسكي اقتراح ""نموذج دعاية"" يفسر سلوك وأداء وسائل الإعلام. يعد هذا الكتاب تقييمًا قويًّا للدعاية التي تمارسها وسائل الإعلام الجماهيرية وفشلها المنهجي في الارتقاء إلى تصور الجميع عنها باعتبارها الجهة التي تقدم المعلومات التي يحتاج إليها الناس لفهم العالم، سيتغير فهمنا لطبيعة وظيفة وسائل الإعلام بشكل مختلف تمامًا

دليل الضحية في العلاقة النرجسية

دليل الضحية في العلاقة النرجسية اسم المؤلف : مروج القرني كان حريصًا على أن يجعلك تحبه بكل ما أوتيت من قلب! وعندما نجح في أداء مهمته، أصبح ينزعج من قربك ويتأفف من مشاعرك، أصبح يعاقبك بلا سبب ويمارس الاستغناء عنك بغباء! يريــدك أن تكافـــح وحــدك أن تنقذ علاقة كاملة من الغرق بقشـــة، يريدك أن تعـــاني من أجله، يريد أن يرى تمزقك على بابه، يريد أن يسمــع أنينك حوله، لأن ذلك في نظر شخــص مهزوم من الداخل هو ما يرد له اعتباره ويشعره بالقوة! لذا عقد النية على الانتقام ممن سيظهر له اهتمامًا حقيقيًّا يومًا ولا بد أن يمارس كل الحيل ليداهمه من موضع ثقته وأمانه

أحيانا أكذب

احيانا اكذب اسم المؤلف : أليس فيني ثمة ثلاثة أشياء ينبغي لك أن تعرفها عني: 1- أنا في غيبوبة. 2- زوجي لم يعد يحبني. 3- أنا أحيانًا أكذب. تستيقظ آمبر في المستشفى. لا يمكنها أن تتحرك. لا تســـتطيع أن تتكلــــم. ليس بمقدورهـــا أن تفتــــح عينيها. بوسعها سماع جميع مَن حولها، لكنهم لا يعرفون ذلك. لا تتذكر آمبر ما حدث، لكنها تشك أن لزوجها علاقة بالأمر. وبالتناوب بين حاضرها المشلول، والأسبوع الذي سبق حادثتها، وسلسلة من مذكرات طفولة قبل عشرين سنة، تتجلى رواية الإثارة النفسية الرائعة تلك. وتسأل الرواية السؤال الأهم.. هل يُعد الشيء كــذبةً حقًّا لو كنـــت تعتقد أنه الحقيقة؟

اضطراب تعدد الشخصيات

اضطراب تعدد الشخصيات اسم المؤلف : بوريس سيديس حاول بوريس سيديس الطبيب النفسي وعالم علم النفس ان يعرف مفهوم الشخصية وتكوينها من خلال التعريف بالشخصية ومما تتكون، بدأ بعرض بعض الحالات التي خضعت للدراسة والتي تم تشخيصها باضطراب تعدد الشخصيات وتحديدا حالة " هانا " التي خضعت للدراسة بشكل عميق حول محاولة مزج الشخصيات جميعها الى الحالة الاولى لها من خلال تجربة التنويم المغناطيسي العميق لاكتشاف من هي الشخصية الاقوى! .. كما انه لم يتوقف عند عرض تلك الحالة فهو عرض حالات اخرى مثيرة للدراسة في حالات تعدد الشخصيات في الطب النفسي والتي ستقف عندها مبهورا مما تحمله نفس انسانية واحدة لاصابتها بتعدد الشخصيات .. تلك الحالات ليست من نسج الخيال بل انها من واقع الملفات النفسية والطبية.

كيف تحلل شخصيتك نفسيا

كيف تحلل شخصيتك نفسيا اسم المؤلف : جوزيف رالف كيف تتشكل أفكارنا وشخصياتنا من خلال تجاربنا، وبخاصةً تلك التي تعود إلى عهد الطفولة؟ ما مدى تأثير اللاوعي على سلوكياتنا وطباعنا؟ وكيف نستطيع فهم أنفسنا بعمق لنصل إلى تصالح كامل مع صدماتنا، ونكتشف أفضل نسخة من أنفسنا؟يحتوي هذا الكتاب على إجابات كل تلك الأسئلة وغيرها، حيث يأخذنا الكاتب والمحلل النفسي (چوزيف رالف) في رحلة شائقة، تجمع بين الفهم النظري لعلم التحليل النفسي، وبين التطبيق العملي والذاتي له. في البدء، يغوص بنا إلى أعماق العقل البشري، لنفهم مكوناته، وطبيعته، وخصائصه، ثم يشرح لنا مسببات مشاكله، ومعوقاته، حتى ينتقل بنا إلى حل جميع مشكلاتنا النفسية من خلال هذا العلم، الذي يهدف إلى الفهم الشامل للنفس، والتوصل إلى علاج كل صراعاتها الكامنة

كيف تكتسب المناعة النفسية

كيف تكتسب المناعة النفسية اسم المؤلف : محمد عيد مناع “يا صديق … حياتك السريعة والمليئة بالتحديات والضغوط والأزمات والإجهاد جعلتك في متاهة كبيرة لا تعلم لها بداية ولا نهاية. وربما لا تعلم من أنت ولا لا تعلم ماذا تحتاج لكي تستطيع الصمود والاستمرار. نظن أن السبب في أن الحياة سيئة وصادمة. ولكن السبب يكمن في عدم امتلاكك المناعة النفسية التي ستواجه بها هذه الحياة بكل ما فيها من علاقات سامة واضطرابات وأزمات المناعة تجعلك ليس فقط تصمد ولكن تواجه وتتقدم للأمام . والمناعة تستطيع أن تبنيها بإشباع إحتياجاتك النفسية وهذا الكتاب هو دليل شامل لفهم الاحتياجات النفسية، ومرجع لأهم 20 احتياج نفسي يحتاجها الإنسان وكيف يقوم بإشباع نفسه بنفسه بكل احتياج تحتاجه نفسه، ويكتشف الإنسان لماذا كان مصاب بالهشاشة النفسية وظل لسنوات ضعيف نفسيا ليصل إلي انسان قوي و ناضج نفسيا يستطيع مواجهة الحياة بصخبها وسرعتها وتشويهها”

عام كي تغير رأيك

عام كي تغير رأيك اسم المؤلف : لوسي مادوكس كتاب يجعلك تساعد نفسك لتعيش حياة أفضل: يؤثر علم النفس على كل ما نقوم به، فهو يحدد القرارات التي نتخذها، والعلاقات التي نبنيها، والأدوار التي نؤديها، والأماكن التي نعيش فيها. ويتأثر سلوكنا بشكل أكبر بتغير الفصول، مما يشجع الكثير منا على الوقوع في أنماط غير مفيدة مرارًا وتكرارًا... كل عام. في «عام كي تغير رأيك» تشرح الدكتورة لوسي مادوكس، المتخصصة في علم النفس الإكلينيكي، كيف تؤثر التقلبات النفسية على حياتنا، وتحدد المشكلات الأكثر شيوعًا في كل شهر، وتوضح لنا كيف نستعين بالتفكير في تجارب الماضي، سواء المبهجة أو المؤلمة، والاعتماد على الأفكار المبنية على الأدلة من عالم علم النفس - التي تعلمتها المؤلفة خلال خمسة عشر عامًا من عملها طبيبةً نفسية إكلينيكية لنتمكن من تعلُّم كيف نعيش حياة أفضل وأكثر وعيًا وإيجابية.

القلق الاستباقي

القلق الاستباقي اسم المؤلف : د. سالي م. وينستون ، د. مارتن ن. سيف بقراءتك لهذا الكتاب ستكسر دائرة القلق، لأنه بمكانة دليل العلاج المعرفي السلوكي للتغلب على التردد، والتجنب، والتخيلات الكارثية. هل يقفز عقلك تلقائيًّا إلى أسوأ سيناريو ممكن عندما تواجهك أي صعوبات؟ هل تشعر بالتوتر بشأن المواقف التي لم تحدث بعد، أو تجد نفسك منتظرًا حدوث كارثة مع كل خطوة؟ هل يسيطر عليك الشعور بالإنهاك والشلل لمجرد فكرة اتخاذ قرار؟ إذا كانت إجابتك ""نعم"" عن سؤال أو أكثر من هذه الأسئلة، فربما تعاني القلق الاستباقي، وعن طريق فهم كيف يخدعك هذا العدو الخفي، وكيف يمكنك التغلب عليه، ستتحرر منه لتتمتع بحياة أكثر هدوءًا. في كتاب القلق الاستباقي، يقدم اثنان من خبراء أمراض القلق دمجًا سلسًا ومبتكرًا لمنهج العلاج المعرفي السلوكي، وأساليب العلاج ما وراء المعرفي، لمساعدتك على أن تظل متقدمًا بخطوة عن مخاوفك وقلقك. فباستخدام هذا الدليل، ستتعلم كيفية التوقف عن التفكير في ""ماذا لو""، وتتحرر من الشعور بالتعثر عند اتخاذ القرارات، لكي تتمكن من أن تحيا حياتك بمزيد من المرونة وراحة البال. حان الوقت لتتوقف عن القلق، وتبدأ الاستمتاع بكل لحظة

خيمياء الروح

خيمياء الروح اسم المؤلف : سمر درويش التعافي رحلة فردية ومستمرة، هي لحظة إدراكك لقيمتك وتنمية مهاراتك، والتصرف بحيادية اتجاه المواقف والأشخاص الذين عبروا قلبك. سيكون الكتاب رفيقك في رحلة نحو التعافي الذاتي

وحيدا في هذا العالم

وحيدا في هذا العالم اسم المؤلف : أمل المرزوقي الكون كبيرا جدًا.. ونحن عوالم صغيرة. أحدنا سهل وطبب القلب، وآخر قاس لكنه حنون، والبعض يصارع نفسه من أجل الحفاظ على سلامة قلبه. وطبعا، هناك من قبل بأن يكون مجرد صحراءتكتسيها فوضى عارمة. هل هناك أمل في إصلاح شخص مثل هذا ؟

هدئ عقلك المضطرب

هدئ عقلك المضطرب اسم المؤلف : مارتينا اسبرجر تشودري نهج علمي للحياة الواعية سيساعدك الكتاب على إيجاد المزيد من السلام من خلال طرق سهلة وعملية للتعامل مع العقبات الشائعة وتقليل التوتر.

الأسرار الـ8 للثقة بالنفس

الاسرار الـ8 للثقة بالنفس اسم المؤلف : رجب المهدي فك القيد واستعيد ثقتك بنفسك في 25 يوم فقط لمن مروا بصدمات نفسية أو طفولة بائسة أو أمراض نفسية أو مواقف صادمة جعلتهم يفقدون الثقة بأنفسهم أو حتى تهتز أو تتأثر شخصيتهم.. فإن هذا الكتاب يخطو بك خطوة بخطوة لاستعادة هذه الثقة المفقودة أو منحك إياها بكل قوة وعزيمة ويخلصك من كل ما يمكن أن يضعفها أو ينقصها

أعلى مستويات التنوير

اعلى مستويات التنوير اسم المؤلف : د. ديفيد آر. هاوكينز تجاوز مستويات الوعي لتحقيق الذات الكاملة يساعدك الدكتور ديفيد هاوكينز للوصول إلى حالة متقدمة من الوعي من خلال فهمك للسلوك البشري ومعرفة خريطة

من سرق شغفي

قوة أن تبدأ الآن

قوة ان تبدأ الآن اسم المؤلف : كاريمان ماهر أهلًا بك في رحلة جديدة مليئة بالإلهام والتغيير. في صفحات هذا الكتاب، ""قوة أن تبدأ الآن""، ستجد دعوة حقيقية لأن تعيش اللحظة الحالية وتغتنم الفرص التي أمامك. إن الحياة قصيرة، وكل لحظة فيها تحمل إمكاناتٍ لا حصر لها. إذا كنت تبحث عن التوجيه، التحفيز، أو ببساطة تذكير بأن الوقت هو أثمن ما تملك، فأنت في المكان الصحيح. هذا الكتاب ليس مجرد كلمات مكتوبة على ورق، بل هو دعوة للمضي قدمًا، واتخاذ القرارات التي ستغير مسار حياتك. لا تنتظر لحظة أخرى، فالوقت هو الآن. مستقبلك يبدأ الآن

فخ السعي إلى الكمال

فخ السعي إلى الكمال اسم المؤلف : كيفن ليمان كتاب يستهدف الأفراد الذين يعانون التطلعَ إلى الكمال والشعور المستمر بعدم الارتقاء إلى المستوى المطلوب، على الرغم من بذلهم قصارى جهدهم. يقدم الكتاب نظرة ثاقبة حول كيفية بناء الناس لتوقعات غير واقعية لأنفسهم ولماذا يشعرون بخيبة الأمل عندما يفشلون في تلبية هذه التوقعات. يتناول ليمان الأسباب الجذرية للتوق إلى الكمال، مثل تجارب الطفولة والضغوط المجتمعية، وكيف تساهم في تطوير النقد الذاتي وانخفاض احترام الذات. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية للتحرر من فخ السعي إلى الكمال، بما في ذلك تعلم قبول الذات، وتحديد أهداف واقعية. وبالتالي يشجع ليمان القراء عـلى التركيز على التقدم المستمر بدلًا من الــكمال، وتقبل عيوبهـــم، وفهــم أنهم يستحقون الحب والاحترام كما هم

مباهج الفلسفة

مباهج الفلسفة اسم المؤلف : ول وايريل ديورانت‎ هذا الكتاب محاولة لإقامة فلسفة متماسكة في الحياة ، فهو يسعى إلى أن يصنع بمشكلات الفلسفة ما حاول كتاب قصة الفلسفة ) أن يصنعه بشأن شخصيات معظم الفلاسفة ومذاهبهم ، أي أن يقربهم إلى الأفهام بالعبارة الصافية وأن ينقلهم إلى الحياة بالتطبيق الحديث . ولعلنا نلقي الجزاء الحسن حين نقترب اقترابًا الصق بمشاغل حياتنا الخاصة من هذه الأيام ، ذلك لأن الموضوع الذي يعنينا هنا هو أنفسنا . ونحن نلاحظ أن سلوكيات الإنسان واعتقاداته تخضع اليوم لتغييرات أشد عمقا وأعظم اضطرابا مما كانت عليه عندما نمت الثروة وظهرت الفلسفة فوضعتا حدًا لديانة الإغريق المتوارث ، فنحن الآن في عصر سقراط مرة ثانية : حياتنا الخلقية مهددة بالانهيار ، وحياتنا العقلية يتضاعف سيرها وتتسع ، آفاقها ، وذلك كله على حساب التقاليد والمعتقدات القديمة . وكلّ شيءٍ ، سواء في أفكارنا أو في أعمالنا ، جديد وتجريبي ، ولم يعد هناك شيء مستقر أو مؤكد

هذا الوقت سيمضي

هذا الوقت سيمضي دليلك للوصول إلى السلام النفسي والمرونة والتوازن اسم المؤلف : د.فرحات قاردش‎ هل تشعر بتعقيد الحياة وصخبها؟ هل تبحث عن السلام الداخلي وسط فوضى العالم الحديث؟ في خضم تسارع وتيرة الحياة، يأتي كتاب "هذا الوقت سيمضي" للدكتور فرحات قاردش کمر شد نحو السكينة والراحة النفسية. يقدم الكتاب رحلة فريدة لاكتشاف طرق الوصول إلى السلام الداخلي والمرونة العاطفية اللازمة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية. هذا الكتاب ليس مجرد قراءة عابرة، بل دعوة للغوص في أعماق النفس، لفهم المشاعر والتصالح مع الذات. يعلمك كيفية تحويل اللحظات الصعبة إلى فرص للنمو، وزرع السكينة في قلبك. يحتوي كل فصل على نصائح وأدوات عملية لتعزيز قدرتك على التكيف وتجاوز العقبات إنه دليلك لبناء حياة مليئة بالسلام والرضا. لاستعادة "هذا الوقت سيمضي" هو الرفيق الأمثل لكل من يسعى السيطرة على حياته وإيجاد معنى عميق وسط التحديات. اكتشف كيف يمكن للسكون الداخلي أن يكون مصدرًا للقوة والاستمرارية.

ما بعد

ما بعد اسم المؤلف : د. بروس غريسون ‎ رحلة نحو إعادة التفكير في الموت والحياة واستمرارية الوعي بعد الموت. في هذا الكتاب، يكشف بروس جريسون الحائز على دكتوراه في الطب، والأستاذ الفخري في الطب النفسي وعلوم السلوك العصبي، عن الحياة وما بعدها ويشاركنا الدروس التحويلية التي تعلمها على مدى نصف قرن تقريبًا من دراسة تلك التجارب والروايات المياشرة الجذابة. وإذ تميل ثقافتنا للنظر إلى الموت باعتباره نهاية وعينا، ونهاية وجودنا، وهو احتمال يثير الخوف والقلق لدى الكثير من الناس، تعامل بروس، الخبير والرائد عالميًا في تجارب الاقتراب من الموت، مع هذه التجارب من منظور علمي باعتباره طبيبًا... سُجّلت حالات تجارب رائعة على عتبة الموت منذ القدم، واليوم يصفها الأشخاص الذين تتوقف قلوبهم لأسباب مختلفة. لقد تجاهل عالم الطب عمومًا "تجارب الاقتراب من الموت" هذه، واصفًا إياها بأنها "حيل للدماغ" أو تفكير بالتمني. ولكن بعد أن بدأ مرضاه في وصف الأحداث التي لم يتمكن من إخفائها، بدأ بروس في التحقيق. أوضح الدكتور جريسون كيف يمكن للاكتشافات العلمية حول عملية الموت أن تدعم نظرية بديلة. يمكن أن يكون الموت هو العتبة بين أشكال الوعي المختلفة، وليس نهاية... بل مرحلة انتقالية. هذا المنظور الجديد لطبيعة الموت يمكن أن يحول الخوف من الموت الذي يسود ثقافتنا إلى رؤية صحية له باعتباره معلمًا آخر في مسار حياتنا. "ما بعد"، كتاب يتحدانا أن نفتح عقولنا على هذه التجارب وما يمكن أن تعلمنا إياه، ومن خلال القيام بذلك، نوسع فهمنا للوعي وما يعنيه أن تكون إنسانًا.. "إن كتاب بروس جريسون المذهل الذي طال انتظاره هو مساهمة كبيرة في دراسة ما يحدث عندما نموت، وسيثبت بسرعة أنه كتاب كلاسيكي في دراسات الاقتراب من الموت". —Raymond Moody, MD, Ph.D., author of Life After Life "يمثل هذا الكتاب أفضل الاستكشاف العلمي. سيغير الطريقة التي نعيش بها حياتنا". —Barbara Bradley Hagerty, M.L.S., author of Fingerprints of God "ما بعد، كتاب محمل بمفاهيم جديدة جديدة ومثيرة وقيمة للغاية مقدمة ببراعة في تنسيق سهل القراءة بشكل ملحوظ. لكل مهتم بالحياة بعد الموت، والعلوم والروحانية، ومعنى الحياة، هذا الكتاب هو كنز من الأفكار والإلهام. —Jeffrey Long, M.D., author of Evidence of the Afterlife "انس العلم الممل. هذه قصة بوليسية طبية ستجذب قلبك". —P. M. H. Atwater, L.H.D., author of: The Rest of the Story

أسرار أحلامكم

حتما هذا هو المكان

حتما هذا هو المكان اسم المؤلف : شاين شابيرو يتناول هذا الكتاب علاقة الموسيقى بالمدن ويفحصها. ليس تأثير المدن على الموسيقى، بل الوقع القويّ الذي تحدثه الموسيقى على طرق تطوير المدن بين البناء والإدارة

عن الكتابة والفشل

عن الكتابة والفشل اسم المؤلف : ستيفن مارش‎ ‎ ماذا يحدث عندما نزيح الستار عن بريق النجاح الأدبي؟ يكشف ستيفن مارش في هذا الكتاب الفريد عن الوجه الخفي للكتابة، حيث يغدو الفشل جزءًا لا يتجزأ من حياة الكاتب والنجاح مجرد قمة جبل يخفي وراءه معاناة طويلة بأسلوبه الصريح والمباشر، يعرض مارش قصصا واقعية لكتاب واجهوا الإخفاقات المتكررة، وتألقوا بعد سنوات من المثابرة والتحدي إن الترجمة التي أبدعها أحمد حسن مشرف تأخذك في رحلة بين سطور هذا النص بمهارة فائقة. فهي ليست مجرد نقل للكلمات بل إحياء للروح الأصلية للكتاب، مع الحفاظ على عمق المعاني ودقة التعبير. هذا الكتاب ليس فقط للكتاب الطموحين، بل لكل من يسعى إلى فهم التحديات الحقيقية الكامنة وراء أي إبداع إنه دعوة صريحة لتحويل الفشل إلى قوة دافعة ولإدراك أن النجاح لا يتحقق إلا بعد اجتياز طريق مليء بالعثرات

ودائع الله لاتضيع

ودائع الله لاتضيع اسم المؤلف : معجب الشمري‎ ‎ كلما أدرت وجهي عن صوت القلق؛ ناح غصن في صدري. طير الحزن تأكل أضلعي وتتسلق عليها، كأنما جاءت لتهدم آخر ما بقي داخلي، تغتصب الأمل الوحيد الذي أطلّ منه على العالم فرحا وانتظارا، تدمّر كل شيء تمزَّق واحترق. عُدت أجر راية الاستسلام، وأحمل على كتفي هزائمي. وقفت أمام مرآة التأمل لأسأل نفسي مرّة واحدة هي الأولى والأخيرة: هل يمكنني تجاوز الأمر لوحدي؟

رجل القش

رجل القش الحشو المنطقي الدليل المختصر للمغالطات المنطقية والإنحيازات الإدراكية اسم المؤلف : يوسف صامت بوحايك للحقيقة، أجمع فيه ما تيسّر جمعه -بما يكفي الحاجة ويخدم الضرورة- من مغالطات منطقية وانحيازات إدراكية، تكشف لنا أساليب الخداع المستعملة في عمليّة الاستدلال، ومواطن الخلل المرافقة لها في عملية التفكير، عملًا بقول آرثر شوبنهاور: "كم سيكون رائعًا لو أمكننا أن نقيّض لكل خدعة جدلية إسمًا مختصرًا وبَيّنا، بما يسمح لنا -كلما ارتكب أحد هذه الخدعة أو تلك- أن نوبّخه عليها في التو واللحظة

حاء

حاء بثينة العيسى لا أدري من أين جاءتنا هذه الفكرة، ولكنها جاءت.الفكرة التي تقولُ بأن ثمّة معنىً وراء الأشياء؛ الحياة والموتُ وما بينهما. الحكمة، المغزى، البصيرة الخبيئة في التفاصيل.. أحبُّ أن أفكّر بأنها موجودة. كلّنا نحبُّ ذلك. كلنا نفضّل أن نصدّق بأن ثمة حكمة وراء أيّ شيء، من شأن ذلك أن يشعرنا بوحدةٍ أقل على هذه الأرض.تعيش حياتك ويخيّل إليك بأنك تبحث عن المعنى، عن الجوهر الملتبس في قلبِ وردةٍ بألف تويج. أنّك تفتح التويجات، واحدًا بعد الآخر، نافذًا إلى قلبِ الوردة. تعيش مؤمنًا بأن ثمة وردة، أن للوردة قلب، أن المعنى في القلب، أن المعنى موجودٌ سلفًا، وجوده يسبق وجودك، وكلّ ما عليك فعله هو أن تبحث عنه

وقفات إدارية

وقفات إدارية اسم المؤلف : محمد السرحان‎ ‎ في هذا الكتاب لخص الكاتب خبرته الطويلة في مجالات هامة بأسلوب شيق وممتع ولغة واضحة، وضع خلاصة تجربته الثرية في القيادة والإدارة والحوكمة التي امتدت لعدة عقود، يعتبر مرجع هام لكل ممارس في العمل الإداري والقيادي فهو يلخص بأمثلة عملية تجارب ومواقف لابد أن تواجه كل مدير

سحر المبيعات

سحر المبيعات اسم المؤلف : محمد الملحم‎ ‎ استوقفتني ذات يومٍ آيةٌ في القرآن الكريم. لتلمع في ذهني فكرة مختلفة عن البيع، وأنه أكبر من مجرد علاقة بين عميل ورجل مبيعات، أو بين شركة وعملائها، أو بين الناس أنفسهم في تبادل السلع والخدمات، بل هناك ما هو أكبر بكثير! تأكدت حينها أن لابد لي من البحث عن معنى أشمل للبيع، وأنه لا يمكن أن ينحصر في تبادل السلع، وسوق المال والأعمال فقط، بل يتعدى ذلك ليصل لكل أمور حياتنا. ومن هنا أعدت التفكير في كل شيء.

السر في تداول النجاح

السر في تداول النجاح منهج علمي وتطبيقي لإحتراف التداول في أسواق المال اسم المؤلف : محمد عبد الرحمن اليحيى‎ ‎ هذا الكتاب لا يتطلب من القارئ أن يكون ضليعًا في التداول، أو أن يكون خبيرًا في علوم الاقتصاد، بل على العكس تمامًا، هذا الكتاب مُوَجَّهٌ بالدرجة الأولى لمن لا يملك أي خبرة في التداول، ويرغب في أن يكون متداولً محترفًا ناجحًا. ولمن لديه الخبرة ولكن اختلطت عليه المفاهيم وتعددت أمامه المعلومات، فهذا الكتاب سيكون دليلًا إرشاديًّا له يساعده على إيجاد الطريق الصحيح لتحقيق أهدافه من التداول وتحقيق أرباح مستدامة وثابتة وفق خطط واستراتيجيات ثابتة وواضحة. فأهلا بك عزيزي القارئ في بداية الرحلة نحو الإتجاه الأفضل في احتراف التداول

اليأس مقبرة الإنسان

اليأس مقبرة الإنسان اسم المؤلف : معجب الشمري‎ ‎ لم أختر الحياة، وليس هذا كافيًا ليُختار لي الموت. كلنا في الأرض سواسية، ماذا يعني أن تفرّقنا المناصب والألوان والكراسي! ماذا يعني أن أكون أسود وتكون أبيض؟ أن تشتري قصرًا بينما أشتري قبرًا! أن تفكّر في المستقبل مع عائلتك بينما أطارد الماضي لوحدي! أن تبحث عن تعريف لمعنى المجاعة بينما أنا هارب عنها! ماذا يعني أن تكتفي جاحدًا بينما أحتاج شاكرًا! أن تضحك وتطيل صوتك بينما أبكي وتُكمم جراحي! أن تتمدد على الحرير بينما أظل واقفًا مُدمى القدمين! أن تتنهد من حريّة الشبع بينما أئنُّ من سجن الجوع! ماذا يعني أن نتقسّم، ونزرع الكراهية، نمزّق الوطن، نفرّق الشمال، ونُقصي الجنوب! أن تكون شرقيًا في قناعاتك بينما أكون غربيًا في مبادئي! أن تثق بكمالك ونقص الكثير بينما أرى تمامك نقصًا كبيرًا! ماذا يعني أن يكون قتالنا بالكلام في المجالس والشوارع أشد من قتالنا بالسلاح وأقسى! ماذا يعني أن تملك كل هذا الحق من جسد الحياة، بينما ترفض أن أنال شيئًا منها سوى نتانة رائحة الموت! ماذا يعني كل ذلك إلا أنك لم تُخلق عنصريًا، لكنك كبرت واخترت أن تكون كذلك

مقدمة في ريادة الأعمال

مقدمة في ريادة الاعمال والمنشآت الصغيرة ومتوسطة الحجم اسم المؤلف : نعيمة فهد المويشير‎ ‎ ازداد الاهتمام بريادة الأعمال وقطاع المنشآت الصغيرة ومتوسطة الحجم في المملكة العربية السعودية نظراً للدور الذي من الممكن أن تلعبه في التأثير على الاقتصاد السعودي من حيث المساهمة في التنويع الاقتصادي وفي خلق فرص وظيفية مناسبة

اسرق مثل فنان

اسرق مثل فنان اسم المؤلف : اوستن كليون‎ ‎ يذكر الكتاب أشياء كثيرة لزيادة القدرة الإبداعية في العمل وأن هذا الكتاب مناسب لك في أي عمل وأي مكان ولأي شخص فهو نتاج الكاتب من العمل في الفن لمدة عقود

انشر فنك

انشر فنك عشرة أساليب لتنشر إبداعك وتحقق الشهرة اسم المؤلف : اوستن كليون‎ ‎ يوضح الكتاب قواعد التأثير والتسويق الإبداعي بطريقة سهلة خالية من أي صعوبة فهو موجه لكافة شرائح المجتمع لتزيد قدرتهم على الإبداع والقدرة على التأثير على المجتمع وفعل الإنجازات.